UPAYA MENINGKATKAN KEBUGARAN TUBUH PESERTA DIDIK MELALUI KEGIATAN PEMBELAJARAN PJOK DI SEKOLAH

UPAYA MENINGKATKAN KEBUGARAN TUBUH PESERTA DIDIK MELALUI KEGIATAN PEMBELAJARAN PJOK DI SEKOLAH

OLEH

DHIMAS CAHYA PATRIEA ANUGERAH, S.Pd

GURU PJOK

SMA NEGERI 1 BERGAS

KABUPATEN SEMARANG

TAHUN 2021

Pendidikan kesehatan adalah proses pembelajaran yang mengarah pada orientasi yang lebih baik dan pemahaman diri terhadap kesehatan. Peserta didik yang memahami pendidikan kesehatan akan dapat lebih meningkatkan perilakunya untuk menjaga kesehatan dan menambah pengetahuannya tentang berbagai aspek kesehatan. Kegiatan olahraga sangat erat kaitannya dengan pembinaan fisik tubuh peserta didik. Kaitannya adalah dalam melakukan kegiatan olah raga, manfaat olah raga dari olah raga yang dimainkan oleh seseorang tidak akan diperoleh jika tidak mengikuti aturan, apalagi yang tidak melakukan olah raga dalam kehidupan sehari-harinya tentu tidak akan menimbulkan manfaat. Olahraga merupakan pedang bermata dua, artinya olahraga akan memberikan dampak positif jika dilakukan dengan benar dalam dosis yang dianjurkan, namun sebaliknya aktivitas olahraga jika tidak dilakukan dalam dosis yang tepat akan berdampak negatif bagi tubuh peserta didik. Partisipasi peserta didik dalam kegiatan olahraga, masih banyak peserta didik  yang tingkat latihan fisiknya masih kurang karena minat, motivasi, dan kondisi fisiknya.

Permasalahan tersebut muncul dari faktor siswa itu sendiri disebabkan :

1. Merasa aktivitas olahraga merupakan aktivitas yang sangat berat dan melelahkan.
2. Merasa tidak memiliki bakat dalam berolahraga
3. Tidak adanya waktu yang tersedia untuk melakukan aktivitas olahraga
4. Terlalu banyak bermain gadget, menjelajah media sosial yang sangat memakan banyak waktu
5. Bermain game

Sebagai guru PJOK di sekolah memiliki peran dan tanggung jawab yang sangat penting, tidak hanya memberikan materi, tetapi lebih dari itu, membimbing dan mengarahkan siswa untuk menjadi orang yang cerdas, berkepribadian, berkarakter dan memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik. Tujuannya adalah 1) Meningkatkan pengetahuan peserta didik tentang ilmu kesehatan dan pola hidup sehat 2) Menanamkan sikap mental positif terkait dengan prinsip hidup sehat 3) Meningkatkan kemampuan keterampilan peserta didik untuk meningkatkan kebugaran dan melakukan aktivitas sehari-hari.

Tujuan diatas dapat tercapai apabila aktivitas olahraga yang dilakukan secara teratur, sesuai dosis yang tepat, dan dalam waktu yang sangat lama atau berkelanjutan akan sangat berdampak positif khususnya terhadap tubuh individu yang melakukannya dan tercapai sesuai dengan harapan.

Print PDF

Berita Lainnya

• Menggagas Asesmen Kompetensi Minimum Mata Pelajaran
• PERAYAAN HUT 36 SMA NEGERI 1 BERGAS
• BERKAS PAKTA INTEGRITAS
• Meningkatkan Keterampilan Membaca Aksara Jawa Angka dengan Media Kartu dan Quiziz
• “Sekolah Inklusi Menjadi Jembatan bagi Penyandang Disabilitas”

Tinggalkan Komentar

Nama *
Email *	Tidak akan diterbitkan
Url	masukkan tanpa Http:// contoh :www.m-edukasi.web.id
Komentar *
	Masukkan kode diatas

Ada 0 komentar untuk berita ini